사과 썸네일형 리스트형 문준용 파슨스스쿨 동료 증언은 조작? 국민의당 사과. 대선전 국민의당에서 문재인 대통령의 아들 문준용씨와 관련된 발표를 하나했다. 바로 계속해서 제기되어왔던 고용정보원 입사문제에 관련한 발표였다. 문준용씨의 미국 파슨스스쿨의 동료라는 사람이 고용정보원 입사에 관련해 자기가 직접 들었다며 녹음파일을 공개했다. 공개할 당시에도 진위여부가 불투명했는데 아니나 다를까 (...) 모든게 조작으로 밝혀졌고, 박주선 국민의당 비대위원장이 직접 사과를 한다. 당원 이모씨라는데 (...) 참 이게 우리나라 정치수준이라는게 너무 슬프다. 과연 이모씨가 혼자 만든걸까누가 시킨건 아닐까시켰다면 누굴까혼자했다면 왜그랬을까 궁금하네 (...) 여튼 결국 조작. 더보기 고혈압 어떻게 예방하고 관리해야하나? 운동과 식이요법 병행. 운동? -규칙적인 유산소 운동! 20분 이상! 식이요법 -저염식(저나트륨), 제철 과일, 채소! 1. 운동 운동이 고혈압에 도움이 된다는 것은 알지만 어떤 운동이 도움이 될까? 바로 유산소! 무엇보다 규칙적인 운동이 중요합니다. 한 번에 높은 강도로 운동하는 것이 아닌 규칙적으로 적당한 강도로 유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. +)만약 비만체중이라면 체중을 감량하는 것도 도움이 됩니다. 10kg의 체중을 감량하면 5 ~ 20mmHg(밀리미터 에이치지)의 혈압 감소 효과가 있다고 합니다. 2. 식이요법 식이요법에서는 저염식으로 식사를 하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 가공식품, 인스턴트 식품은 첫 번째로 피해야 합니다. 그 다음으로는 찌개류와 국밥 등은 피하되, 먹어야 .. 더보기 이전 1 다음
