건강 썸네일형 리스트형 잇몸은 회복할수있을까...? (F.잇몸관리하는 TIP 6) 나이가 들수록 치아에 생기는 충지보다는 잇몸질환으로 고생을 많이하는거 같습니다. 그래서 치아보다는 잇몸에 관심이 생겨서 알아보니 잇몸이 중요하더라구요. 그런데 한 번 녹아내린 잇몸은 다시 재생되지 않는다고 하는데 사실일까요? 정답은 잇몸도 회복될 수 있다입니다. (물론 완전한 회복은 어렵습니다. 단순한 관리이상에 치료를 해도 과거로는 T^T) 다만 많은 노력이 필요합니다. 스케일링처럼 치과에서만 받을수있는 치료부터 워터픽, 치실, 올바른 양치질과 같은 생활습관이 필요합니다. 무엇보다 중요한건 식습관입니다. 치아가 힘을 많이 받을수록 잇몸에 재생은 어려워 집니다. 치아가 힘을 덜받게하기위해서는 조금 천천히 씹고 질기거나 단단한 음식을 피해야합니다. 또 술, 담배는 잇몸에 회복을 방해함은 물론 잇몸을 녹이는.. 더보기 동의보감식 경락마사지 1. 아침에 일어나면 치아를 9번 부딪치고, 침을 9번 삼킨다. 2. 양손으로 코의 양쪽을 20회 이상 위아래로 문질러준다. 3. 오른손을 머리위로 넘겨 왼쪽귀를 14번 잡아당겨준다. 왼손을 머리위로 넘겨 오른쪽귀도 14번 잡아당겨준다. 4. 양 손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 다음 눈을 비벼준다. (20회) 5. 이마를 가볍게 문질러준다. 6. 이마의 머리카락이 시작되는 부분부터 뒤로 쓰다듬는다. (14회) 7. 가운데 손가락으로 코 양쪽을 문질러 코의 안과 밖이 따뜻하게한다. 8. 손으로 귓바퀴를 문질러 준다. 횟수의 제한이 없이 틈틈이 계속해서 해준다. 이렇게 매일 반복하다보면 얼굴에는 윤기가 돌고, 귀는 밝아지고, 몸에 기를 보할수있다고 합니다. 늘 건강하세요! 더보기 다이어트명언 9가지 “하루에 세 끼 다 먹으면 살쪄요.” By 김사랑 “인생은 살이 쪘을 때와 안쪘을 때로 나뉜다.” By 이소라 “먹어봤자 내가 아는 그 맛이다.” By 옥주현 “죽을만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었어요.” By 제시카 “야식이 뭐에요?” By 김연아 “하얀음식은 절대 먹지 않아요.그건 독이니까요” By 미란다 커 “나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다” By 안젤리나 졸리 “날씬한 것만큼 달콤한 것은 없다” By 케이트 모스 “흔들리면 그건 지방이다” By 아놀드 슈왈제네서 더보기 이전 1 다음
